In der heutigen Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag dominieren, suchen viele Menschen nach Methoden, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Nicht nur in der Vorweihnachtszeit, sondern ganz generell. Atemtechniken erfreuen sich daher wachsender Beliebtheit. In der SRF-Sendung „Puls“ wurden Atemtechniken einem umfassenden Check unterzogen. Dieser Blogbeitrag beleuchtet, wie gezielte Atemübungen unsere...

Für Athleten und Coaches ist der ständige Drang, die körperliche und geistige Leistung zu optimieren, ein zentrales Ziel. In der Folge des Mark Bell’s Power Project mit dem Titel „How Top Endurance Athletes Breathe“ wurde detailliert besprochen, wie die Atmung – insbesondere die Nasenatmung – eine entscheidende Rolle bei der Steigerung der Ausdauer und...