Vitamin D und Omega-3-FettsĂ€uren sind seit langem als wesentliche NĂ€hrstoffe fĂŒr die Gesundheit bekannt, insbesondere fĂŒr die Knochengesundheit und die EntzĂŒndungshemmung. Doch eine wegweisende Studie von Rhonda P. Patrick und Bruce N. Ames,...
In einer Zeit, in der die FÀhigkeit zur Konzentration und Fokussierung immer wichtiger wird, bieten wissenschaftlich fundierte AnsÀtze wertvolle Einsichten, wie diese FÀhigkeiten gezielt verbessert werden können. Ob Athleten, Trainer oder Personen, die...
In der modernen Welt des Leistungssports, in der Athleten nicht nur physisch, sondern auch mental immer neue Grenzen ĂŒberschreiten mĂŒssen, gewinnen mentale Techniken wie Sporthypnose und Meditation zunehmend an Bedeutung. In diesem Artikel...
In einem ausfĂŒhrlichen Interview, das im Huberman Lab Podcast gefĂŒhrt wurde, spricht Dr. Bonnie Halpern-Felsher, eine Expertin fĂŒr Kinder- und Jugendmedizin an der Stanford University, ĂŒber die weitreichenden Auswirkungen von Vaping, Alkoholkonsum und...
Die Rolle von Smartphones und sozialen Medien im Alltag hat sich in den letzten Jahren dramatisch verĂ€ndert, insbesondere im Leben von Sportlern. FĂŒr viele sind Smartphones ein unverzichtbares Werkzeug, das Kommunikation, die Selbstvermarktung,...