In der Welt des Sports sind Techniken zur mentalen und körperlichen Erholung ein zentraler Bestandteil des Trainingsplans. Athleten stehen nicht nur vor körperlichen Herausforderungen,...
Im Leistungssport zählen nicht nur Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer – Geduld ist eine der unterschätztesten Tugenden, die Athleten und Coaches zu Spitzenleistungen verhelfen kann....
Der Schweiss tropft von der Stirn. Die Muskeln brennen. Der Körper ist perfekt vorbereitet, und die Technik sitzt. Alles ist bereit für den grossen...
In einem eindrucksvollen Spiel sicherte sich das Schweizer Curling-Team die Bronze-Medaille bei den World University Games Winter 2025 in Turin. Gegen Kanada setzte sich...
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem modernen Leben. Ob durch berufliche oder sportliche Anforderungen, persönliche Verpflichtungen oder unerwartete Herausforderungen – die Belastungen des...
Schlaf – ein Zustand, der für viele als selbstverständlich gilt, ist für Leistungssportler eine unterschätzte Grundlage ihres Erfolgs. Doch was passiert, wenn der erholsame...
Als Coach des Schweizer Vierer-Curling-Teams ist es für mich eine besondere Ehre und Herausforderung, unsere talentierten Athletinnen und Athleten zu den World University Games...
Protein – mittlereweile gibt es kaum ein Produkt ohne Protein zusatz. Joghurt, Müsli, Riegel usw. Doch warum wird Protein gerade als Verkaufsargument überall beigemischt?...
Mixed Martial Arts (MMA) ist mehr als nur ein Sport. Es ist eine komplexe Mischung aus Technik, Ausdauer, mentaler Stärke und unermüdlichem Willen. In...
Drucksituationen kennt jeder – sei es bei Wettkämpfen, Prüfungen oder beruflichen Herausforderungen. Der Performancepsychologe Sebastian Altfeld, der unter anderem Olympioniken und Einsatzkräfte betreut, erklärt,...
Atmen ist die grundlegendste Funktion unseres Körpers, die von Geburt an automatisch abläuft. Doch wer sich nie bewusst mit seiner Atmung auseinandersetzt, verpasst eine...
Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers, oft als selbstverständlich angesehen und selten hinterfragt. Für Athleten jedoch kann ein tieferes Verständnis...