Feb 02, 2026
Feb 02, 2026
Was ist Stickstoffmonoxid (NO)? Stickstoffmonoxid (chemisch NO) ist ein einfach aufgebautes gasförmiges Molekül bestehend aus einem Stickstoff- und einem Sauerstoffatom. Im menschlichen Körper fungiert...
Jan 26, 2026
Trainingssteuerung ist ein zentrales Element jeder sportlichen Leistungsentwicklung – sei es im Nachwuchsbereich, im Freizeitsport oder im Hochleistungssport. Sie beschreibt die systematische Planung, Umsetzung...
Jan 19, 2026
Ein Trainingsplan mit Buteyko für Athletinnen und Athleten kombiniert systematisches Atemtraining mit deinem bestehenden Kraft‑ bzw. Ausdauerplan. Er baut die Nasen‑ und „reduced breathing“-Fähigkeit...
Jan 12, 2026
Als bekannt wurde, dass Kohlenmonoxid (CO) in die Dopingliste aufgenommen wird, sorgte dies im Leistungs- und Spitzensport für erhebliche Verunsicherung. Besonders betroffen waren Trainer...
Jan 05, 2026
Die Buteyko-Methode kann für Athletinnen und Athleten ein interessanter Baustein sein, um Atemmechanik, Regeneration und potenziell auch die Immunfunktion zu optimieren. Sie ersetzt weder...
Sep 16, 2025
Atmen ist Leben. Im Sport ist Atmung weit mehr als nur ein Automatismus: Sie entscheidet über Ausdauer, Konzentration, Regeneration und manchmal über Sieg oder...
Sep 09, 2025
Ein Coach steht am Spielfeldrand. Die Arme verschränkt, Schultern gesenkt, der Blick leer. Auf der anderen Seite steht sein Gegenüber: breitbeinig, offene Haltung, Blickkontakt...
Sep 02, 2025
Energy-Drinks sind in der Welt des Sports zur Normalität geworden. Vor allem junge Athletinnen greifen regelmäßig zu den bunten Dosen, die Leistungssteigerung, Wachheit und...
Aug 26, 2025
Noch vor wenigen Jahrzehnten war Sport eine reine Männerdomäne. Frauen mussten sich ihren Platz auf Spielfeldern, in Trainingszentren und Wettkampfhallen kämpferisch erobern. Heute nehmen...
Aug 19, 2025
Belastungsasthma – oder korrekt: exercise-induced bronchoconstriction – betrifft viele Menschen, auch sportlich aktive. Typische Symptome sind Kurzatmigkeit, Husten, Engegefühl in der Brust oder pfeifende...
Aug 12, 2025
Wer Athlet:innen im Leistungssport begleitet – sei es als Coach, Trainer:in oder Mentor:in – weiss, dass physische Betreuung nur ein Teil des Erfolgsrezepts ist....
Aug 05, 2025
Viele Menschen denken beim Zwerchfell in erster Linie an Atmung. Tatsächlich ist es unser wichtigster Atemmuskel – und gleichzeitig ein oft unterschätzter Baustein für...