Cross-Training ist weit mehr als ein Schlagwort: Es ist ein Ansatz, der Sportler:innen hilft, nicht nur in ihrer Hauptsportart besser zu werden, sondern auch ihr Wohlbefinden und ihre Fitness langfristig zu fördern. Insbesondere...
In der Welt des Spitzensports sind körperliche Höchstleistungen und mentale Stärke entscheidend für den Erfolg. Athleten wie LeBron James haben erkannt, dass neben intensivem Training auch effektive Regenerationsmethoden und Entspannungstechniken essenziell sind, um...
Das Streben nach Exzellenz – sei es im Sport oder im Alltag – erfordert nicht nur körperliche Disziplin, sondern auch geistige Flexibilität und eine wachstumsorientierte Einstellung. In einer aktuellen Folge des Huberman Lab...
Ketamin ist ein faszinierender Wirkstoff, der sowohl in der Medizin als auch in der Freizeitgestaltung genutzt wird. In jüngster Zeit hat es besonders durch seine potenziellen Anwendungen bei der Behandlung von Depressionen, PTBS...
Der Schweiss tropft von der Stirn. Die Muskeln brennen. Der Körper ist perfekt vorbereitet, und die Technik sitzt. Alles ist bereit für den grossen Moment. Doch kurz vor dem entscheidenden Wettkampf schleicht sich...