Schlaf ist oft das erste, was in einem straffen Trainingsplan geopfert wird, sei es von Athleten oder ihren Coaches. Doch die Wissenschaft zeigt, dass Ruhephasen keinesfalls vernachlässigt werden darf – im Gegenteil: Er...
Neuroathletik ist eine relativ neue Trainingsmethode, die darauf abzielt, die sportliche Leistung durch gezieltes Training des Gehirns und des Nervensystems zu verbessern. Diese Methode findet zunehmend Beachtung im Leistungssport, da sie das Potenzial...
Wenn es darum geht, dass etwas verbessert werden soll, dann stellt sich auch die Frage wie messe ich es. So auch bei der Atmung. Es gibt schlechte, gar ungesunde Atmung aber auch eine...
Motivation, Fokus und allgemeine Zufriedenheit sind zentrale Aspekte des menschlichen Lebens, die oft schwer zu erreichen und zu halten sind. Viele Menschen kämpfen mit Antriebslosigkeit, Schwierigkeiten bei der Konzentration und allgemeiner Unzufriedenheit. Diese...
In der Welt des Sports und der Neurowissenschaft gibt es Konzepte, die tief miteinander verwoben sind und deren Verständnis Athleten und Trainer zu neuen Höhen führen kann. Eines dieser faszinierenden Konzepte ist der...