Atmen ist die grundlegendste Funktion unseres Körpers, die von Geburt an automatisch abläuft. Doch wer sich nie bewusst mit seiner Atmung auseinandersetzt, verpasst eine enorme Chance, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Besonders für...
Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers, oft als selbstverständlich angesehen und selten hinterfragt. Für Athleten jedoch kann ein tieferes Verständnis der Mechanismen, die hinter der Sauerstoffversorgung stehen, den Unterschied...
Die morgendliche Routine kann entscheidend sein für die geistige Klarheit, das Wohlbefinden und die Leistung eines Athleten oder Trainers. Andrew Huberman, Neurowissenschaftler an der Stanford University und Host des Huberman Lab Podcasts, bietet...
In der sportkompetitiven Welt, in der Athleten und Coaches ständig nach Wegen suchen, um ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu verbessern, treten Atemübungen zunehmend in den Vordergrund. Atemübungen, auch als «Breathwork» bekannt, haben...
Die Atmung, oft unbeachtet und selbstverständlich, spielt eine zentrale Rolle in der Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Nora Häuptle, in ihrem Artikel in der NZZ am Sonntag, hebt hervor, wie bewusstes Training der Atmung die...