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Regeneration richtig nutzen: Mehr Leistung, weniger Verletzungen und bessere Erholung durch klare Strategien im Trainingsalltag.
Mai 04, 2026
Posted by: Charly Suter
Atmung Erholung Ernährung Schlaf
Regeneration

Erholung als Leistung: Warum Regeneration das wichtigste Training ist, das die meisten Athletinnen und Athleten ignorieren

Es gibt einen Moment, den viele Sportlerinnen und Sportler kennen, auch wenn sie ihn selten benennen. Irgendwann in der Saison, irgendwann in der Woche oder irgendwann mitten im Training stellt sich ein Gefühl...

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