Was die besten Coaches der Welt wirklich von allen anderen unterscheidet — und warum man kein Ungeheuer sein muss, um Grosses zu erreichen. Erfolgreiche Coaches und was sie verbindet erörtern wir in diesem...
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RPE: Warum das subjektive Belastungsempfinden das wichtigste Trainingstool ist, das du noch nicht konsequent nutzt. Montag: 80 Kilogramm auf der Stange, und du fliegst durch den Satz wie ein Weltmeister. Donnerstag: dieselben 80...
Emotionen gehören zu jedem Trainings- und Coachingalltag. Sie zeigen sich in Freude nach einem Fortschritt, in Nervosität vor einer Prüfung, in Ärger nach einem Fehler, in Enttäuschung nach einem Rückschlag oder in Scham,...
Gute Trainingsarbeit besteht nicht nur aus Technik, Belastungssteuerung und sauber aufgebauten Übungen. Wer Menschen begleitet, prägt immer auch das Umfeld, in dem Lernen überhaupt erst möglich wird. Genau hier setzt ein zentrales Thema...
Im Berufstrainerlehrgang habe ich mich intensiv mit Stress, Motivation, inneren Antreibern und Stressbewältigung auseinandergesetzt. Für mich war besonders wertvoll, dass das Thema nicht nur theoretisch behandelt wurde, sondern mit direktem Bezug zum Traineralltag....