Atmen ist die grundlegendste Funktion unseres Körpers, die von Geburt an automatisch ablĂ€uft. Doch wer sich nie bewusst mit seiner Atmung auseinandersetzt, verpasst eine enorme Chance, Gesundheit und LeistungsfĂ€higkeit zu optimieren. Besonders fĂŒr...
Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers, oft als selbstverstĂ€ndlich angesehen und selten hinterfragt. FĂŒr Athleten jedoch kann ein tieferes VerstĂ€ndnis der Mechanismen, die hinter der Sauerstoffversorgung stehen, den Unterschied...
Der Trainingsraum war erfĂŒllt von gedĂ€mpften GesprĂ€chen, SchweiĂgeruch und dem leisen Quietschen von Sportschuhen auf dem Hallenboden. Es war der Tag nach einer herben Niederlage. Die EnttĂ€uschung stand den Spielern ins Gesicht geschrieben,...
Die morgendliche Routine kann entscheidend sein fĂŒr die geistige Klarheit, das Wohlbefinden und die Leistung eines Athleten oder Trainers. Andrew Huberman, Neurowissenschaftler an der Stanford University und Host des Huberman Lab Podcasts, bietet...
Unser Nervensystem ist eines der faszinierendsten und komplexesten Systeme im menschlichen Körper. Es regelt alles, von unseren Empfindungen ĂŒber unsere Wahrnehmungen bis hin zu unseren Emotionen und Handlungen. In einer Episode des Huberman...