Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie an der Stanford University School of Medicine, ist eine führende Stimme im Bereich der Neurowissenschaften und hat sich durch seine Forschung und öffentliche Auftritte einen Namen gemacht....
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Sportliche Höchstleistungen und nachhaltiger Erfolg entstehen selten durch Zufall. Ein strukturierter Trainingsansatz ist für viele Athletinnen und Athleten der Schlüssel zum Erfolg, und die Vorteile eines durchdachten Trainingsplans oder Training Journals sind unübersehbar....
Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sind seit langem als wesentliche Nährstoffe für die Gesundheit bekannt, insbesondere für die Knochengesundheit und die Entzündungshemmung. Doch eine wegweisende Studie von Rhonda P. Patrick und Bruce N. Ames,...
In einer Zeit, in der die Fähigkeit zur Konzentration und Fokussierung immer wichtiger wird, bieten wissenschaftlich fundierte Ansätze wertvolle Einsichten, wie diese Fähigkeiten gezielt verbessert werden können. Ob Athleten, Trainer oder Personen, die...
In der modernen Welt des Leistungssports, in der Athleten nicht nur physisch, sondern auch mental immer neue Grenzen überschreiten müssen, gewinnen mentale Techniken wie Sporthypnose und Meditation zunehmend an Bedeutung. In diesem Artikel...