James Nestors Buch Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens beleuchtet ein Thema, das für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung ist, aber oft übersehen wird: die richtige Atemtechnik. Nestor...
In einem aufschlussreichen Interview beleuchtet Andrew Huberman, ein renommierter Professor für Neurobiologie und Ophthalmologie an der Stanford University School of Medicine, die umfassenden Auswirkungen von Alkohol auf den menschlichen Körper und das Gehirn....
In der Welt des Sports und der körperlichen Fitness gibt es zahlreiche Techniken und Methoden, um die Leistung zu optimieren und das Wohlbefinden zu steigern. Zwei besonders interessante und populäre Atemtechniken sind die...
In der Welt des Hochleistungssports wird oft der kleinste Vorteil gesucht, um die Leistung zu optimieren. Während Training, Ernährung und Erholung immer im Fokus stehen, wird ein entscheidender Faktor oft übersehen: der Schlaf....
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens, insbesondere für junge Athleten, die täglich sowohl körperliche als auch geistige Höchstleistungen erbringen müssen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat die Schlafgewohnheiten junger Spieler...