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RED-S bei Sportlern: Ursachen, Folgen & Tipps für Coaches, um Warnsignale zu erkennen und Athleten gesund zu unterstützen.
Mrz 15, 2025
Posted by: Charly Suter
Ernährung
RED-S

RED-S: Das unterschätzte Risiko für Sportler – Ursachen, Auswirkungen und der richtige Umgang für Coaches

Sportler im Leistungs- aber auch im Breitensport streben oft nach Spitzenleistungen, optimaler Fitness und einem idealen Körperbau. Doch was passiert, wenn der Körper nicht genügend Energie erhält, um diesen hohen Anforderungen gerecht zu...

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Was ich als Coach falsch eingeschätzt habe. Manc Was ich als Coach falsch eingeschätzt habe.

Manchmal denke ich, ich hätte alles im Griff. Dann kommt ein Fehler – und ich lerne mehr als durch jeden Erfolg.

Letzte Woche: Ich habe mich beim Trainingsplan total verschätzt. Das Team war platt, nicht motiviert. Lektion? Zuhören schlägt Theorie. 💡

Wie gehst du mit eigenen Fehlern um? Schreib mir oder lies mehr dazu im neuen Blog! Link in Bio. 🚀

#coaching #sport #lernen #authentisch
Regeneration, Entspannung und Meditation im Traine Regeneration, Entspannung und Meditation im Trainer-Alltag; jetzt Blog Artikel lesen und teilen
https://zurl.co/Ip2JO
Emotionen im Coaching: Wie Coaches Emotionen verst Emotionen im Coaching: Wie Coaches Emotionen verstehen, regulieren und für Entwicklung nutzen. -  Details dazu in meinem neusten Blog Artikel.
Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! Schon mal Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! 

Schon mal den Griff deiner Athleten gecheckt? Oft steckt da der Gamechanger. 

Probiere heute: Kleiner Griff-Check im Training. Sofort spürbarer Unterschied – versprochen! 💪

Mehr Praxis-Tipps findest du im Blog. Link in Bio.

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Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt dein Mindset, deine Teamdynamik und deinen Wettkampf.

Ein Coach mit verschränkten Armen und gesenktem Blick? Das Team fühlt die Unsicherheit.
Ein Coach mit offener Haltung und Präsenz? Das Team folgt.

Körpersprache ist nicht nur Kommunikation – sie ist Psychologie:

✓ Sie beeinflusst dein eigenes Mindset (Power Posing funktioniert)
✓ Sie prägt die Teamdynamik (Spieler spiegeln deine Energie)
✓ Sie entscheidet über Wettkampfpräsenz (Gegner sehen deine Sicherheit)

Wie du deine Körpersprache nutzt, um Leistung zu steigern? Das zeige ich dir im neuen Artikel.

Link im Bio!
Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Ch Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Changer, den viele übersehen.

Die Buteyko-Methode kombiniert systematisches Atemtraining mit deinem Kraft- oder Ausdauerplan. Das Ergebnis?

✓ Bessere Nasenatemung und CO2-Toleranz
✓ Höhere Effizienz im Training
✓ Schnellere Regeneration
✓ Stärkeres Immunsystem

Wie sieht ein konkreter Trainingsplan mit Buteyko aus? Welche Übungen funktionieren wirklich?

Alle Antworten im neuen Artikel auf Coach-Charly.ch – mit echten Beispielen und praktischen Tipps.

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