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man in black shorts and black tank top doing push up
Posted on 04/03/2025
/ 0
/ Charly Suter

Tempering: Die Kunst der Muskelspannung im Training

Der Kraftraum war erfüllt vom dumpfen Klang schwerer Hanteln, die auf die gummierten Böden prallten. Schweiss rann in gleichmässigen Bahnen über die Stirn des Athleten, der im tiefen Ausfallschritt verweilte. Jede Faser seines...

Kraft Neuroathletik

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Gleichgewicht für Sportler optimieren: Neuroathletik & vibrotaktile Stimulation verbessern Stabilität, Kontrolle & Leistung.
Posted on 27/02/2025
/ 0
/ Charly Suter

Warum Gleichgewicht für Sportler essenziell ist – und wie Neuroathletik und vibrotaktile Stimulation die Leistung steigern können

Das Gleichgewicht ist eine der essenziellen Fähigkeiten, die jeder Athlet benötigt – sei es, um explosive Bewegungen präzise auszuführen, schnelle Richtungswechsel zu meistern oder die Körperkontrolle unter Druck zu bewahren. Doch in der...

Curling Kraft Neuroathletik

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blue and green peacock feather
Posted on 25/02/2025
/ 0
/ Charly Suter

Neuroplastizität: Ein Schlüssel zur Leistungssteigerung im Sport

Die Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und neu zu organisieren – ist eine der bemerkenswertesten Eigenschaften unseres Nervensystems. Sie ist nicht nur die Grundlage für Lernen und Gedächtnis, sondern auch...

Neuroplastizität

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Ketamin
Posted on 18/02/2025
/ 0
/ Charly Suter

Ketamin: Chancen und Risiken für Athleten und Trainer – Eine wissenschaftlich fundierte Analyse

Ketamin ist ein faszinierender Wirkstoff, der sowohl in der Medizin als auch in der Freizeitgestaltung genutzt wird. In jüngster Zeit hat es besonders durch seine potenziellen Anwendungen bei der Behandlung von Depressionen, PTBS...

Fokus Kraft

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Entdecken Sie die Vorteile kognitiver Bewertungen: Optimierung der Gehirnleistung, Früherkennung von Defiziten und Förderung des Verständnisses.
Posted on 14/02/2025
/ 0
/ Charly Suter

Die Vorteile kognitiver Bewertungen für das Verständnis der Funktionsweise in der realen Welt

Kognitive Bewertungen sind entscheidende Instrumente, um die Komplexität der Funktionsweise unseres Gehirns und unsere menschlichen Leistungsbedürfnisse zu verstehen und spezifische Anzeichen für kognitive Beeinträchtigungen zu erkennen. Diese Bewertungen, die auf Neurowissenschaften und Psychologie...

Neuroathletik

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Was ich als Coach falsch eingeschätzt habe. Manc Was ich als Coach falsch eingeschätzt habe.

Manchmal denke ich, ich hätte alles im Griff. Dann kommt ein Fehler – und ich lerne mehr als durch jeden Erfolg.

Letzte Woche: Ich habe mich beim Trainingsplan total verschätzt. Das Team war platt, nicht motiviert. Lektion? Zuhören schlägt Theorie. 💡

Wie gehst du mit eigenen Fehlern um? Schreib mir oder lies mehr dazu im neuen Blog! Link in Bio. 🚀

#coaching #sport #lernen #authentisch
Regeneration, Entspannung und Meditation im Traine Regeneration, Entspannung und Meditation im Trainer-Alltag; jetzt Blog Artikel lesen und teilen
https://zurl.co/Ip2JO
Emotionen im Coaching: Wie Coaches Emotionen verst Emotionen im Coaching: Wie Coaches Emotionen verstehen, regulieren und für Entwicklung nutzen. -  Details dazu in meinem neusten Blog Artikel.
Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! Schon mal Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! 

Schon mal den Griff deiner Athleten gecheckt? Oft steckt da der Gamechanger. 

Probiere heute: Kleiner Griff-Check im Training. Sofort spürbarer Unterschied – versprochen! 💪

Mehr Praxis-Tipps findest du im Blog. Link in Bio.

#coaching #sport #training #praktisch #coachcharly
Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt dein Mindset, deine Teamdynamik und deinen Wettkampf.

Ein Coach mit verschränkten Armen und gesenktem Blick? Das Team fühlt die Unsicherheit.
Ein Coach mit offener Haltung und Präsenz? Das Team folgt.

Körpersprache ist nicht nur Kommunikation – sie ist Psychologie:

✓ Sie beeinflusst dein eigenes Mindset (Power Posing funktioniert)
✓ Sie prägt die Teamdynamik (Spieler spiegeln deine Energie)
✓ Sie entscheidet über Wettkampfpräsenz (Gegner sehen deine Sicherheit)

Wie du deine Körpersprache nutzt, um Leistung zu steigern? Das zeige ich dir im neuen Artikel.

Link im Bio!
Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Ch Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Changer, den viele übersehen.

Die Buteyko-Methode kombiniert systematisches Atemtraining mit deinem Kraft- oder Ausdauerplan. Das Ergebnis?

✓ Bessere Nasenatemung und CO2-Toleranz
✓ Höhere Effizienz im Training
✓ Schnellere Regeneration
✓ Stärkeres Immunsystem

Wie sieht ein konkreter Trainingsplan mit Buteyko aus? Welche Übungen funktionieren wirklich?

Alle Antworten im neuen Artikel auf Coach-Charly.ch – mit echten Beispielen und praktischen Tipps.

Link im Bio!
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