Stell dir vor, es gäbe ein legales Mittel, das Reaktionszeiten verbessert, Muskeln schneller regeneriert, das Verletzungsrisiko um mehr als 40 Prozent senkt, die Stimmung stabilisiert, die Konzentration schärft und die sportliche Leistung auf...
Continue Reading
Es ist kurz nach 21 Uhr. Der 19-jährige Nachwuchs-Curler hat gerade das Training beendet, fährt 40 Minuten nach Hause, isst etwas, scrollt noch eine Stunde durch sein Smartphone und schläft gegen Mitternacht ein....
Was die besten Coaches der Welt wirklich von allen anderen unterscheidet — und warum man kein Ungeheuer sein muss, um Grosses zu erreichen. Erfolgreiche Coaches und was sie verbindet erörtern wir in diesem...
Was dysfunktionale Atmung ist, wie du sie erkennst – und warum der BOLT-Score der einfachste Test ist, den du heute noch machen kannst.
Wie deine Atemtechnik deinen VO2-Max beeinflusst – und warum mehr Luft schnappen nicht immer mehr Sauerstoff bedeutet. Mehr Ausdauer ganz ohne teure Trainingsgeräte. Du trainierst regelmässig, dein Programm sitzt, die Kilometer stimmen –...