Einleitung: Die Bedeutung der Körperwahrnehmung und von propriozeptives Training für sportliche Leistung Sportliche Leistung erfordert weit mehr als Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer. Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor ist die Körperwahrnehmung, die über...
Das Streben nach Exzellenz – sei es im Sport oder im Alltag – erfordert nicht nur körperliche Disziplin, sondern auch geistige Flexibilität und eine wachstumsorientierte Einstellung. In einer aktuellen Folge des Huberman Lab...
Einleitung: Warum das Vestibuläre System entscheidend für Athleten ist Das Gleichgewicht ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Sport. Ob ein Fußballspieler eine plötzliche Richtungsänderung meistert, ein Turner seine Landung stabil hält oder ein...
Einleitung: Warum das visuelle System entscheidend für das Gleichgewicht ist und wie visuelles Training funktioniert Jeder Athlet kennt das Gefühl, in perfekter Balance zu stehen oder sich in vollem Tempo zu bewegen, während...
Das Wort „Tapering“ ist in der Welt des Sports ein Begriff, der häufig in Zusammenhang mit der Vorbereitung auf Wettkämpfe oder wichtige Trainingsziele auftaucht. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Konzept, und...