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man on rope
Jul 03, 2024
Posted by: Charly Suter
Neuroathletik

Neuroathletik für Athleten: So trainieren Sie Ihr Gleichgewicht für Spitzenleistungen im Curling, Fussball und Handball

Gleichgewicht ist eine grundlegende Fähigkeit, die in vielen Sportarten von entscheidender Bedeutung ist. Ob im Curling, Fussball oder Handball – die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten und schnell wiederherzustellen, kann den Unterschied zwischen...

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Jun 08, 2024
Posted by: Charly Suter
Neuroathletik

Neuronen im menschlichen Körper: Auswirkungen und Nutzen für Athleten im Sport

Neuronen, die Grundbausteine des Nervensystems, spielen eine entscheidende Rolle bei der Steuerung unserer Bewegungen, der Verarbeitung von Informationen und der Koordination komplexer körperlicher Aktivitäten. Für Athleten sind Neuronen von besonderer Bedeutung, da sie...

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zentrales nervensystem
Jun 08, 2024
Posted by: Charly Suter
Atmung Neuroathletik

Das Nervensystem: Parasympathikus und Sympathikus – Bedeutung für Athleten

Das Nervensystem ist das Steuerzentrum unseres Körpers, das zahlreiche Funktionen reguliert, von der Atmung bis zur Herzfrequenz. Für Athleten ist ein tiefes Verständnis dieser Funktionen entscheidend, um ihre Leistungsfähigkeit und Erholung zu maximieren....

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Jun 08, 2024
Posted by: Charly Suter
Atmung Neuroathletik

Der Vagusnerv: Bedeutung und Nutzen für Athleten

In der Welt des Sports sind nicht nur Muskeln und Ausdauer entscheidend, sondern auch das Nervensystem spielt eine zentrale Rolle bei der Leistungsfähigkeit und Erholung von Athleten. Der Vagusnerv, als einer der wichtigsten...

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Jun 08, 2024
Posted by: Charly Suter
Neuroathletik
Homunculus

Das Konzept des Homunculus und seine Bedeutung für Athleten – Einfach erklärt

In der Welt des Sports und der Neurowissenschaft gibt es Konzepte, die tief miteinander verwoben sind und deren Verständnis Athleten und Trainer zu neuen Höhen führen kann. Eines dieser faszinierenden Konzepte ist der...

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Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! Schon mal Mehr Power mit nur einem Griff-Trick! 

Schon mal den Griff deiner Athleten gecheckt? Oft steckt da der Gamechanger. 

Probiere heute: Kleiner Griff-Check im Training. Sofort spürbarer Unterschied – versprochen! 💪

Mehr Praxis-Tipps findest du im Blog. Link in Bio.

#coaching #sport #training #praktisch #coachcharly
Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt Die stille Macht: Körpersprache im Sport bestimmt dein Mindset, deine Teamdynamik und deinen Wettkampf.

Ein Coach mit verschränkten Armen und gesenktem Blick? Das Team fühlt die Unsicherheit.
Ein Coach mit offener Haltung und Präsenz? Das Team folgt.

Körpersprache ist nicht nur Kommunikation – sie ist Psychologie:

✓ Sie beeinflusst dein eigenes Mindset (Power Posing funktioniert)
✓ Sie prägt die Teamdynamik (Spieler spiegeln deine Energie)
✓ Sie entscheidet über Wettkampfpräsenz (Gegner sehen deine Sicherheit)

Wie du deine Körpersprache nutzt, um Leistung zu steigern? Das zeige ich dir im neuen Artikel.

Link im Bio!
Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Ch Buteyko-Atemtraining für Athleten – ein Game Changer, den viele übersehen.

Die Buteyko-Methode kombiniert systematisches Atemtraining mit deinem Kraft- oder Ausdauerplan. Das Ergebnis?

✓ Bessere Nasenatemung und CO2-Toleranz
✓ Höhere Effizienz im Training
✓ Schnellere Regeneration
✓ Stärkeres Immunsystem

Wie sieht ein konkreter Trainingsplan mit Buteyko aus? Welche Übungen funktionieren wirklich?

Alle Antworten im neuen Artikel auf Coach-Charly.ch – mit echten Beispielen und praktischen Tipps.

Link im Bio!
Trainingssteuerung – das Fundament jeder erfolgr Trainingssteuerung – das Fundament jeder erfolgreichen Leistungsentwicklung.

Viele Trainer und Athleten trainieren nach Gefühl. Das funktioniert eine Zeit lang – dann stagniert es.

Trainingssteuerung bedeutet:
✓ Systematische Planung statt Chaos
✓ Periodisierung für kontinuierliche Fortschritte
✓ Regeneration als aktiven Teil des Plans
✓ Daten nutzen, nicht ignorieren

Wie du dein Training wirklich steuert und nicht nur machst? Das zeige ich dir im neuen Artikel.

Grundprinzipien, Aufbau, praktische Anwendung – alles auf Coach-Charly.ch

Link im Bio!
Stickstoffmonoxid (NO) – der unsichtbare Leistun Stickstoffmonoxid (NO) – der unsichtbare Leistungsbooster für Ausdauer, Kraft und Regeneration.

Viele Athleten und Coaches kennen dieses Molekül nicht – dabei ist es einer der wichtigsten Faktoren für Performance.

NO verbessert:
✓ Sauerstoffaufnahme und Ausdauer
✓ Muskelkraft und Kraftentwicklung
✓ Regeneration und Schlafqualität

Wie du NO natürlich optimierst? Das erfährst du im neuen Artikel auf Coach-Charly.ch – mit echten, wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Link im Bio!
Weiterbildung im Rahmen des Berufstrainer Lehrgang Weiterbildung im Rahmen des Berufstrainer Lehrgang Frühling 26
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