In einem ausführlichen Interview, das im Huberman Lab Podcast geführt wurde, spricht Dr. Bonnie Halpern-Felsher, eine Expertin für Kinder- und Jugendmedizin an der Stanford University, über die weitreichenden Auswirkungen von Vaping, Alkoholkonsum und anderen riskanten Verhaltensweisen bei Jugendlichen. Dieses Gespräch ist von besonderem Interesse für Athleten und Coaches, da es nicht nur die gesundheitlichen...
Die Rolle von Smartphones und sozialen Medien im Alltag hat sich in den letzten Jahren dramatisch verändert, insbesondere im Leben von Sportlern. Für viele sind Smartphones ein unverzichtbares Werkzeug, das Kommunikation, die Selbstvermarktung, der Unterhaltung und sogar Trainingshilfen bietet. Doch es gibt eine Kehrseite: die übermässige Nutzung dieser Geräte, besonders in Zeiten, die der...
Schlaf ist oft das erste, was in einem straffen Trainingsplan geopfert wird, sei es von Athleten oder ihren Coaches. Doch die Wissenschaft zeigt, dass Ruhephasen keinesfalls vernachlässigt werden darf – im Gegenteil: Er ist ein entscheidender Faktor für Leistung, Erholung und langfristigen Erfolg. In diesem Artikel werfen wir einen umfassenden Blick auf dessen Bedeutung,...
In den letzten Jahren hat die Wissenschaft enorme Fortschritte gemacht, wenn es darum geht, das Verständnis von Meditation und Atemtechniken zu vertiefen. Insbesondere im Bereich des Sports hat sich gezeigt, dass gezielte Atemtechniken und Meditation nicht nur das emotionale und mentale Wohlbefinden fördern, sondern auch die körperliche Leistungsfähigkeit steigern können. Dies ist von unschätzbarem...