Als bekannt wurde, dass Kohlenmonoxid (CO) in die Dopingliste aufgenommen wird, sorgte dies im Leistungs- und Spitzensport für erhebliche Verunsicherung. Besonders betroffen waren Trainer und Athleten, die mit Atemtraining, Hypoxie-Reizen oder Methoden zur Verbesserung der Sauerstoffeffizienz arbeiten. Schnell tauchte die Frage auf: Ist Atemtraining jetzt Doping? Was steht hinter dem Kohlenmonoxid Doping? Sind Atem-Methoden...
Die Buteyko-Methode kann für Athletinnen und Athleten ein interessanter Baustein sein, um Atemmechanik, Regeneration und potenziell auch die Immunfunktion zu optimieren. Sie ersetzt weder Impfungen noch Basisprävention gegen Grippe, kann aber helfen, Stressreaktionen zu dämpfen, die Atemwege zu schützen und damit die Anfälligkeit für Infekte zu reduzieren. Gerade für Wintersportler ein empfehlenswertes Instrument der...
Atmen ist Leben. Im Sport ist Atmung weit mehr als nur ein Automatismus: Sie entscheidet über Ausdauer, Konzentration, Regeneration und manchmal über Sieg oder Niederlage. Doch wie individuell ist unser Atemmuster wirklich? Und wie können Trainer und Athleten dieses Wissen für bessere Leistungen nutzen? Eine bahnbrechende Studie des Weizmann Institute of Science, veröffentlicht im...
Ein Coach steht am Spielfeldrand. Die Arme verschränkt, Schultern gesenkt, der Blick leer. Auf der anderen Seite steht sein Gegenüber: breitbeinig, offene Haltung, Blickkontakt mit jedem Spieler, präsent. Noch bevor der erste Ball rollt, ist das Spiel beeinflusst – durch Körpersprache.