Stell dir vor, es gäbe ein legales Mittel, das Reaktionszeiten verbessert, Muskeln schneller regeneriert, das Verletzungsrisiko um mehr als 40 Prozent senkt, die Stimmung stabilisiert, die Konzentration schärft und die sportliche Leistung auf breiter Front steigert — ganz ohne Nebenwirkungen, ganz ohne Kosten. Kein Supplement, kein Trainingsgerät, kein Coaching-Programm kann das leisten. Kein Doping...
Es ist kurz nach 21 Uhr. Der 19-jährige Nachwuchs-Curler hat gerade das Training beendet, fährt 40 Minuten nach Hause, isst etwas, scrollt noch eine Stunde durch sein Smartphone und schläft gegen Mitternacht ein. Um 6:15 Uhr klingelt der Wecker. Sechs Stunden Schlaf — eigentlich keine grosse Sache, denkt er. Die meisten seiner Teamkollegen schlafen...
Was die besten Coaches der Welt wirklich von allen anderen unterscheidet — und warum man kein Ungeheuer sein muss, um Grosses zu erreichen. Erfolgreiche Coaches und was sie verbindet erörtern wir in diesem Artikel.
Was dysfunktionale Atmung ist, wie du sie erkennst – und warum der BOLT-Score der einfachste Test ist, den du heute noch machen kannst.