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VO2max
Jun 06, 2024
Posted by: Charly Suter
Atmung Ausdauer

VO2max: Bedeutung, Optimierung, Messmethoden und Einflüsse für Sportler

VO2max, oder die maximale Sauerstoffaufnahme, ist eine der wichtigsten Kennzahlen in der Sportwissenschaft und gilt als Goldstandard zur Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit eines Athleten. In diesem Artikel werden wir das Konzept des VO2max, seine...

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Baroreflex
Jun 05, 2024
Posted by: Charly Suter
Atmung Neuroathletik
Baroreflex

Baroreflex: Ein Leitfaden für Coaches und Athleten

Der Baroreflex, auch als Barorezeptor-Reflex bekannt, ist ein wesentlicher Mechanismus des Körpers zur Regulierung des Blutdrucks. Er sorgt dafür, dass der Blutdruck in engen Grenzen gehalten wird, um eine optimale Durchblutung der Organe...

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Finaly made, got my Certification in the Buteyko B Finaly made, got my Certification in the Buteyko Breathing Method from @patrickmckeownofficial - even the Imaga is made with help from AI 😂 the Certification is real 🎉 Want to read and lern more about the Buteyko Method, check out my Blog. Link in Bio. Thanks to @buteykoclinic & @patrickmckeownofficial #breath #breathwork #buteyko
"Du machst das 20.000 Mal am Tag – aber machst d "Du machst das 20.000 Mal am Tag – aber machst du es auch richtig?" Fragt National Geographic gestern in der aktuellen Ausgabe. Atmen wir alle richtig? Insbesondere, wenn es um Sport und Leistung geht? 🏃‍♂️ Der Artikel zeigt, wie etwas so Alltägliches wie das Atmen – wenn es richtig gemacht wird – einen grossen Einfluss auf deinen Körper, dein Gehirn und dein emotionales Wohlbefinden haben kann. Das ist ein wichtiger Moment für die Atemarbeit und eine Bestätigung dafür, dass funktionelles Atmen für die lebenslange Gesundheit wichtig ist. Die Oxygen Advantage®-Methode wo ich letztes Jahr die Ausbildung zum Instruktor machen durfte, basiert auf jahrzehntelanger klinischer Forschung und praktischer Erfahrung. Sie verbindet die drei Dimensionen der Atmung – biochemisch, biomechanisch und psychologisch – zu einem klaren, leicht verständlichen Programm, das darauf abzielt, die Atmung sowohl in Ruhe als auch in Bewegung neu zu trainieren, wobei der Schwerpunkt auf leichter, langsamer und tiefer Nasenatmung liegt. Dieser Ansatz hilft Tausenden von Menschen jeden Tag dabei, ihren Schlaf, ihre Konzentration, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Belastbarkeit zu verbessern. 👉 Erfahre Mehr zu Oxygene Advantage Methode in meinem Blog. 🔗 Link zum Artikel im Kommentar. #Atmung #Leistungssport #trainingtips #Sport
The Golden Player Award in Aarau #g11 The Golden Player Award in Aarau #g11
Mein neuer Kurs: Atomic Focus zeigt dir in nur ein Mein neuer Kurs: Atomic Focus zeigt dir in nur einem Tag, wie du mit gezielter Atmung deinen Fokus schärfst, Stress kontrollierst und besser schläfst – ganz ohne Esoterik, sondern wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Für alle, die im Job oder Alltag weniger reagieren und mehr steuern wollen – mit klarerem Kopf, mehr Energie und echter mentaler Präsenz. Details auf meiner Webseite unter "Kurse" - Jetzt anmelden!
334 Monat echte Lebenszeit und wir verwenden 93% d 334 Monat echte Lebenszeit und wir verwenden 93% der Zeit mit dem schauen auf einen Bildschirm... Damit Du mehr Zeit für Dich, dein Leben und Sport hast - leg das Handy weg. Damit dies gelingt kannst Du Dir 1x täglich mein Audio Training anhören und Du gewinnst Dein Leben zurück. Zumindest die Zeit die Du frei zur Verfügung hast. Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/track/1Dhzj0OQGecO6gQldMVnT0 Download: https://coach-charly.ch/downloads/ #fomo #smartphoneaddict #sports #lebenszeit
Am Ende ist es Bronze die wir gewonnen haben mit d Am Ende ist es Bronze die wir gewonnen haben mit dem Team @curlingteam.brand an der Junioren SM. Nach Rang 6, 5 und nun 3 stimmt der Trend nach oben und es hat noch Luft... v.l. Coach Charly, Michael Devaux, Lead @simi_19_simo Skip @nicola__brand Second @gianimon16 Alternate @nils.zgg Third @siroschmid und Coach Carole Fäh. @curlingclub.badenregio #curling #Baden @aargauersport.ch
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