Atomic Focus – Atembasierte Performance für Business & Alltag

In einer Welt voller Ablenkung, Reizüberflutung und Dauerstress verlieren viele Menschen die Fähigkeit zur echten Konzentration. Genau hier setzt der eintägige Kurs Atomic Focus an: Mit wissenschaftlich fundierten Atemtechniken lernst du, deinen mentalen Zustand bewusst zu steuern – ob zur Leistungssteigerung, Stressreduktion oder zur gezielten Vorbereitung auf Meetings, Präsentationen oder intensive Arbeitsphasen. Basierend auf der Oxygen Advantage®-Methode kombiniert dieser Kurs neurobiologische Grundlagen mit sofort umsetzbaren Übungen. Du lernst, wie du mit langsamer, reduzierter und bewusster Nasenatmung den Sauerstofftransport im Gehirn optimierst, deinen Herzschlag beruhigst und deine Entscheidungsfähigkeit stärkst. Die Übungen benötigen kein Equipment, keine Vorerfahrung und lassen sich flexibel in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren – von Mini-Resets während des Arbeitstags bis zu Routinen für besseren Schlaf. Statt oberflächlicher Entspannungstools bekommst du hier funktionelle Strategien zur Selbstregulation, Resilienz und geistigen Klarheit. Du trainierst, deinen Fokus gezielt zu halten, Gedankenkarusselle zu stoppen und auch unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren. Für alle, die im Business oder Alltag mehr Präsenz, Energie und mentale Schärfe wollen – ob Führungskraft, Selbstständige/r oder ambitionierte/r Macher/in.