Die visuelle Wahrnehmung ist eine der wichtigsten, aber oft übersehenen Fähigkeiten im Sport. Während Kraft, Ausdauer und Technik in fast jedem Trainingsplan integriert sind, wird das Training der Augen und der visuellen Koordination häufig vernachlässigt. Dabei beeinflusst das visuelle System nicht nur die Fähigkeit, Objekte im Raum wahrzunehmen, sondern auch die Reaktionsgeschwindigkeit, das Gleichgewicht...
Disziplin ist das Fundament sportlichen Erfolgs. Doch was ist Disziplin eigentlich wirklich? Ist es das sture Durchziehen eines Plans? Die Überwindung von Müdigkeit oder Schmerz? Oder steckt mehr dahinter? Steven Bartlett, Unternehmer, Autor und Host des Podcasts «The Diary of a CEO«, hat sich intensiv mit dem Thema beschäftigt. In einer seiner meistdiskutierten Episoden...
Stell dir vor, du stehst auf dem Spielfeld, vor dir tobt das Spiel, die Menge jubelt, dein Puls rast – und dann gelingt dir der perfekte Wurf, Schlag oder Treffer. Du siehst es klar vor deinem inneren Auge. Diese Vorstellungskraft, die in deinem Kopf abläuft, ist nicht nur eine Fantasie – sie ist eine...
Die Flüssigkeitszufuhr ist für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit von entscheidender Bedeutung, wird jedoch oft missverstanden oder zu sehr vereinfacht als „Wasser trinken“ betrachtet. In Wirklichkeit ist die richtige Flüssigkeitszufuhr ein komplexes Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten, das je nach individuellen Bedürfnissen, Lebensstil und Umweltfaktoren erheblich variiert. Im Folgenden werden wir verschiedene Methoden der...