Es gibt Momente, in denen ein Athlet wie befreit wirkt: Jeder Schritt, jeder Schlag, jede Bewegung scheint mühelos, beinahe perfekt. Das Publikum hält den Atem an, fasziniert von der Leichtigkeit, mit der diese Menschen Höchstleistungen vollbringen. In der Sportpsychologie wird dieser Zustand „Flow“ genannt. Wenn Sportlerinnen und Sportler im Flow sind, beschreiben sie das...
In der heutigen Zeit, in der Stress und Hektik unseren Alltag dominieren, suchen viele Menschen nach Methoden, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Nicht nur in der Vorweihnachtszeit, sondern ganz generell. Atemtechniken erfreuen sich daher wachsender Beliebtheit. In der SRF-Sendung „Puls“ wurden Atemtechniken einem umfassenden Check unterzogen. Dieser Blogbeitrag beleuchtet, wie gezielte Atemübungen unsere...
Für Athleten und Coaches ist der ständige Drang, die körperliche und geistige Leistung zu optimieren, ein zentrales Ziel. In der Folge des Mark Bell’s Power Project mit dem Titel „How Top Endurance Athletes Breathe“ wurde detailliert besprochen, wie die Atmung – insbesondere die Nasenatmung – eine entscheidende Rolle bei der Steigerung der Ausdauer und...
Dr. Andrew Huberman, Professor für Neurobiologie an der Stanford University School of Medicine, ist eine führende Stimme im Bereich der Neurowissenschaften und hat sich durch seine Forschung und öffentliche Auftritte einen Namen gemacht. Er ist bekannt dafür, wissenschaftlich fundierte Biohacking-Tipps zu teilen, die Athleten helfen können, ihre Leistung zu maximieren. In diesem Artikel beleuchten...