In dem ausführlichen Gespräch zwischen Patrick McKeown Gründer, The Oxygen Advantage und Jack McMillan, einem ehemaligen Profifussballer und heutigen Atemcoach für Leistungssportler, wird das Thema Atmung im Kontext des Sports von Grund auf analysiert. Ziel ist es dieser Zusammenfassung des Gesprächs, Trainern und Athleten ein besseres Verständnis für funktionale Atmung zu vermitteln, ihre Wirkung auf...
In der Welt des Hochleistungssports und des intensiven Trainings gibt es eine Vielzahl von Strategien, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren. Ein oft übersehener, aber entscheidender Aspekt ist jedoch die Atmung und ihre Rolle in der Verbesserung der kognitiven Funktionen, des Lernens und der Konzentration. Andrew Huberman, Neurowissenschaftler an der Stanford University und Gastgeber...
In der modernen Sportwissenschaft wird immer deutlicher: Die Hüfte ist das Zentrum der Bewegung. Ob Sprint, Sprung oder Richtungswechsel – eine gut koordinierte Hüftarbeit ist entscheidend. Ein zentrales Konzept dabei ist das sogenannte Hip Lock-Muster. Dieses beschreibt ein neuromuskuläres Zusammenspiel, bei dem die Hüfte auf der einen Körperseite aktiv flektiert (beugt) und gleichzeitig auf...
Die richtige Ernährung ist ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor für die sportliche Leistungsfähigkeit. Dies gilt besonders im Curlingsport, der sowohl körperliche als auch mentale Anforderungen stellt. Die vorliegende Analyse basiert auf den Erkenntnissen von PEAK NUTRITION und bietet eine umfassende Betrachtung der Ernährung im Nachwuchs-Curling, um Athleten und Coaches praxisnahe Empfehlungen zu geben....