Einleitung: Die Bedeutung der Körperwahrnehmung und von propriozeptives Training für sportliche Leistung Sportliche Leistung erfordert weit mehr als Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer. Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor ist die Körperwahrnehmung, die über Erfolg oder Misserfolg in vielen Bewegungsabläufen entscheidet. Propriozeption – die Fähigkeit des Körpers, seine Position im Raum wahrzunehmen – ist die...
Das Streben nach Exzellenz – sei es im Sport oder im Alltag – erfordert nicht nur körperliche Disziplin, sondern auch geistige Flexibilität und eine wachstumsorientierte Einstellung. In einer aktuellen Folge des Huberman Lab Podcasts, in der Dr. Andrew Huberman den Psychologieprofessor Dr. Jamil Zaki von der Stanford University interviewt, wird das Konzept des „Growth...
Einleitung: Warum das Vestibuläre System entscheidend für Athleten ist Das Gleichgewicht ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Sport. Ob ein Fußballspieler eine plötzliche Richtungsänderung meistert, ein Turner seine Landung stabil hält oder ein Gewichtheber in perfekter Kontrolle unter der Hantel bleibt – all diese Fähigkeiten hängen von einem gut funktionierendes vestibuläre System ab. Doch...
Einleitung: Warum das visuelle System entscheidend für das Gleichgewicht ist und wie visuelles Training funktioniert Jeder Athlet kennt das Gefühl, in perfekter Balance zu stehen oder sich in vollem Tempo zu bewegen, während der Körper wie von selbst die richtige Haltung hält. Doch oft wird übersehen, welche Rolle das visuelle System in diesem Prozess...