Die Flüssigkeitszufuhr ist für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit von entscheidender Bedeutung, wird jedoch oft missverstanden oder zu sehr vereinfacht als „Wasser trinken“ betrachtet. In Wirklichkeit ist die richtige Flüssigkeitszufuhr ein komplexes Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten, das je nach individuellen Bedürfnissen, Lebensstil und Umweltfaktoren erheblich variiert. Im Folgenden werden wir verschiedene Methoden der...