Schlaf – ein Zustand, der für viele als selbstverständlich gilt, ist für Leistungssportler eine unterschätzte Grundlage ihres Erfolgs. Doch was passiert, wenn der erholsame Schlaf ausbleibt? Immer mehr Athleten kämpfen mit Schlafmangel und Schlafproblemen, die nicht nur ihre Leistung auf dem Spielfeld mindern, sondern auch ihre Gesundheit gefährden. Dieser Artikel beleuchtet, warum Schlaf für...
Als Coach des Schweizer Vierer-Curling-Teams ist es für mich eine besondere Ehre und Herausforderung, unsere talentierten Athletinnen und Athleten zu den World University Games 2025, kurz Universiade in Turin zu begleiten. Dieses prestigeträchtige Turnier, das vom 13. bis 23. Januar 2025 stattfindet, verspricht nicht nur sportliche Höchstleistungen, sondern auch eine Plattform für kulturellen Austausch...
Protein – mittlereweile gibt es kaum ein Produkt ohne Protein zusatz. Joghurt, Müsli, Riegel usw. Doch warum wird Protein gerade als Verkaufsargument überall beigemischt? Warum braucht es Protein überhaupt wenn man Sport macht? In diesem Artikel versuchen wir auf das Thema Protein und den Einsatz von Proteinpulver näher einzugehen.
Mixed Martial Arts (MMA) ist mehr als nur ein Sport. Es ist eine komplexe Mischung aus Technik, Ausdauer, mentaler Stärke und unermüdlichem Willen. In einer Disziplin, in der Bruchteile von Sekunden über Sieg oder Niederlage entscheiden, kann ein kleiner Vorteil den Unterschied zwischen einem Knockout und einem Meisterschaftsgürtel ausmachen. Doch während traditionelle Trainingsmethoden sich...